VARMTVANDSBASSIN

Træning i varmtvandsbassin er en skånsom måde at træne kroppen og musklerne på – og du har
større bevægelsesfrihed i vand end på land.

 

Bassintræning har en række gavnlige fordele i træningen. Træningen har fokus på:
– Øget muskelstyrke
– Træning af de stabiliserende muskler i hele kroppen
– Balancetræning
– Generel bevægelighed af kroppens led

 

Bassintræning kan være godt for dig i nedenstående situationer:
– Genoptræning efter operation/skade
– Problemer i led, ryg og muskler
– Forbedring af krop og fysik
– Efter længere varigt sygdomsforløb
– Begrænset i ’almindelig’ træning
– Gigt, såsom slidgigt eller leddegigt

Varmtvandsbassin henvender sig til alle, men kan i særlig grad være relevant for dig, som er
smertepåvirket og funktionsbegrænset i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.
Bassintræning foregår på hold bestående af maks. 8 deltagere, der gør det muligt at tilpasse
træningen til den enkeltes behov og funktionsniveau.

 

Tidspunkter for bassintræning:
Mandag: kl. 12:00 – 12:45 + 12:45 – 13:30
Onsdag: kl. 12:15 – 13:00