FYSIOFLOW

Beskrivelse af hold:

Ved Fysio Flow træning arbejder du med kroppens bindevæv. Bindevævet – de såkaldte fascier – skal være mobilt for, at kroppen fungerer optimalt.

Efter en skade, stress eller inaktivitet kan mobiliteten forringes og medføre stivhed og smerter.

Med Fysio Flow  øvelser øger du kroppens bevægelighed og aktiverer dit ro- og hvilesystem.

Fysio Flow er for dig der:

– Har stivhed i kroppen

– Har smerter i mukler eller led f.eks. ryg eller nakke

– Har brug for stressreduktion

– Ønsker at øge din bevægelighed og blive mere smidig

Hvordan foregår træning med fysio flow?

Vi arbejder med kroppens bindevæv ved hjælp af yoga-agtige bevægelser, lange stræk for hele kroppen og små løsnende bevægelser.

Undervisningen afsluttes altid med afspænding.

Træningstidspunkter:

Mandage: kl 16.15 – 17.30