RYGHOLD

Beskrivelse af hold:

Holdet er for dig som gerne vil genoptræne efter ryggener og rygsmerter eller for dig som gerne vil

vedligeholde din form og undgå tilbagefald.

Der laves en generel opvarmning, hvorefter vi arbejder med styrke, udholdenhed, bevægelighed, stabilitet,

balance og koordination.

Vi laver øvelser på gulv med forskellige redskaber, blandt andet elastikker og bolde.

Vi tager udgangspunkt i den enkeltes situation, og øvelserne er tilpasset den enkeltes niveau.

Træningstidspunkter:

Mandage: kl 12.30 – 13.30