Et hold for dig, som har eller har haft rygproblemer eller ønsker at forebygge ryggener.
Vi arbejder med stabilitet, styrke og bevægelighed, og der trænes med egen kropsvægt. Desuden bruger vi blandt andet lette håndvægte og bolde.
Der bliver taget udgangspunkt i den enkelte, og øvelserne bliver individuelt tilpasset.
Fysiopilates er for dig som ønsker:
FysioPilates er en træningsform, hvor der arbejdes roligt og fordybet med træning af det inderste lag stabiliserende muskler, som har stor betydning for vores holdning, og som skaber vores fundament for gode bevægelser.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers niveau, hvorfor det er muligt for alle at deltage. Det er dog en forudsætning, at du kan komme ned at ligge på en måtte.
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler, er overvægtig eller skal genoptræne efter operation eller skade.