GLA:D

GLA:D Ryg

Vi tilbyder GLAD Ryg til patienter med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. GLAD Ryg er udviklet af forskere og behandlere på Syddansk Universitet.

GLAD Ryg hjælper dig gennem viden om rygsmerter, træning og øvelser.

GLAD Ryg foregår på små hold på klinikken og består i:

• et indledende besøg hvor vi fastlægger dit startniveau for træning og drøfter dine mål
• 2 gange undervisning om ryggen, smerter og hvad du selv kan gøre
• 16 gange vejledt træning over 8 uger
• et afsluttende besøg hvor vi tester, hvor meget du har forbedret dig og drøfter din videre plan
• indsamling af oplysninger i et register, om hvordan det går dig, for at blive klogere på rygsmerter og rygbehandling

Kontakt klinikken for yderligere information.

GLA:D knæ og hofte

Har du smerter i knæ eller hofte?

Artrose er en betegnelse for det, der i daglig tale kaldes slidgigt. Har du en eller flere af følgende symptomer, kan det være tegn på artrose:

• Smerter
• Nedsat bevægelighed
• Stivhed
• Problemer med at gå på trapper
• Problemer med at rejse sig fra stolen
• Problemer med dagligdags aktiviteter (havearbejde, rengøring m.m.)

GLA:D (Godt Liv med Artrose i Danmark) er et undervisnings- og træningsforløb, baseret på forskning fra Syddansk universitet. Igennem et 8 ugers forløb lærer du at tackle dine smerter og følger et træningsprogram med øvelser, som du også kan bruge efter forløbet.

Mange oplever en reduktion af smerter som følge af et GLA:D forløb, ligeledes kan mange undgå operation.